les doy la dieta de piña que yo hago para perder 3 o 4 kgs en 1 semana:
Desayuno:2 rodajas de piña natural o si es de bote en su jugo;1 yogurt desnatado (bio o sveltes )y 1 café
solo o con leche desnatada.
Almuerzo:2 rodajas de piña ;2 filetes
de pollo a la plancha y 1 yogurt .
Cena: 2 rodajas de piña ;1 huevo duro
y 1 yogurt
Debe comerse todo siguiendo este orden durante 3 dias seguidos el resto de la semana evitar comer fritos ,dulces ,pasta procurando comer mucha fruta y verdura ;las carnes y los pescados a la plancha.
Espero que lo hagais bien y podeis perder 4 kilillos muy facilmente.
ANIMO!!!!!
Desayuno:2 rodajas de piña natural o si es de bote en su jugo;1 yogurt desnatado (bio o sveltes )y 1 café
solo o con leche desnatada.
Almuerzo:2 rodajas de piña ;2 filetes
de pollo a la plancha y 1 yogurt .
Cena: 2 rodajas de piña ;1 huevo duro
y 1 yogurt
Debe comerse todo siguiendo este orden durante 3 dias seguidos el resto de la semana evitar comer fritos ,dulces ,pasta procurando comer mucha fruta y verdura ;las carnes y los pescados a la plancha.
Espero que lo hagais bien y podeis perder 4 kilillos muy facilmente.
ANIMO!!!!!
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